下面是视频，点开就可播放，视频更加直观哦！

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手指尖掐一掐，轻松入睡半夜不起夜，睡足美容觉你是3.8亿失眠人士之一吗？没错，据统计已经有3.8亿人，被失眠的问题困扰。而且数量还在逐年增加。失眠的人，白天精神差，肤色暗沉，衰老快，晚上睡不着，半夜两三点还总醒。失眠时间久了，身体就会出现各种各样的小问题。

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所以呀，对于我们每个人来说，好的睡眠才是一切的本钱。如果你也被睡觉的问题困扰，一定要认真看完这期视频。给你说个秘密吧，在咱们每个人的手上就藏着两处睡眠开关，只要咱们激活这个开关，你就不会被睡眠的问题困扰了，

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让你每天到点就能够轻松入睡，半夜不起夜。如果你也正在被睡眠的问题困扰着，现在可以放下手机，跟我一起练习起来，只要你跟着我做一遍就能够看到变化。首先咱们大大的伸开手掌，然后慢慢的攥拳，中指指尖点到的位置就是劳宫，也就是咱们的第一个睡眠开关，劳工顾名思义就是，劳累了一天，休息的宫殿，属于心包经尾端，通过刺激这个位置，可以清心火助睡眠。

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咱们用另外一只手的大拇指去按压劳宫，按压1分钟的时间。酸麻胀疲惫感很快袭来，会感觉精神特别的放松；第二个开关是中冲，它位于中指指尖的位置，掐揉100下。这两个位置就是睡眠的开关，操作方法也很简单，

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晚上我们躺在床上，用左手的大拇指从右手掌的劳宫开始，往上推推至中冲指尖的位置，然后再按一下指尖。两只手反复去做100次，很快你就会困意来袭，安然入睡。不知道你发现没有，就在咱们每个人的手指上就存在着很多的反射开关，

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不管你是心肝脾胃肾，哪个位置不舒服了，都可以在咱们的手指上找到对应的反射区，咱们只要对应的刮按一下，就能够起到很好的改善作用。有这样的一句话俗话叫，长刮大拇指对脾好，长刮食指对肝好，长刮中指对心好，长刮无名指对肺好，长刮小拇指对肾好。

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每天坚持刮一刮，小问题都刮走啦！这些小动作看似简单，但重在坚持。家里有条件的可以给自己备一个这样的手指按摩器，它是硅胶材质的滚轮，能够很好地包裹住咱们整个手指，在推拉的过程中，刺激到各个手指的反射区，

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平时咱们身体哪里不舒服，你就着重的刮按哪个手指，会给你带来意想不到的惊喜。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。